Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en travaillant différents types de dribbles. Exercice recommandé pour vos joueurs U21.
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U11 U12 U13 U14
Travail du rebond compétitif sur ballon lancé contre la planche par le coach avec finition immédiate du gagnant....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet exercice est idéal en début de saison pour conditionner vos joueurs(euses) physiquement car il insiste majoritairement sur le ...
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U10 U11 U12 U13
Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réactio...
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U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
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U10 U11 U12 U13
Travail de vitesse et répétition de sprints avec changements de direction sur plusieurs repères du terrain pour simuler les effort...
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