Conditionnement physique, power lay up et double pas
Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pas et leur power lay up. Exercice recommandé pour vos joueurs U21.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices physique
Enchaînement déplacements défensifs et sprint de transition depuis la colonne
U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
Durée
Joueurs
Thème
Parcours dribble en changement de direction avec tir en suspension dans la raquette
U14 U15 U16 U17
Travail du dribble en conduite de balle avec changements de direction autour de plots et finition en tir en suspension après accél...
Durée
Joueurs
Thème
Jeu de transition 3 colonnes avec renversement long et finition opposée
U14 U15 U16 U17
Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. ...
Durée
Joueurs
Thème
Course croisée 45° vers 0° avec duel tout terrain
U14 U15 U16 U17
Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
Durée
Joueurs
Thème
Suicides en dribble avec changements de distance progressifs
U10 U11 U12 U13
Travail de condition physique avec ballon sur toute la largeur du terrain, enchaînant des sprints en dribble jusqu’à différentes l...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.