Travail défensif de montée de balle en 1 contre 2 tout terrain pour orienter le porteur sur un côté, fermer les angles de passe et provoquer un trap (“trap”) avant la ligne médiane. Exercice recommandé pour vos joueurs U19.
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U14 U15 U16 U17 U18
Situation de 1 contre 1 avec contrainte directionnelle au départ pour travailler le drive (“first step”), la qualité défensif, pui...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Cet exercice à dominante défensive va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements défensifs afin d’anti...
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13 U14 U15
Idéal pour travailler le positionnement défensif en situation d’infériorité numérique, cet exercice très dynamique est très simple...
Durée
Joueurs
Thème
U14 U15 U16 U17
Exercice très utile pour travailler la transition offensive-défensive, il permet à vos joueurs(euses) de mieux se positionner et d...
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13
Indispensable de l’arsenal défensif du joueur/euse, le pas glissé permettra à votre équipe d’améliorer considérablement son effica...
Durée
Joueurs
Thème
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.