Exercice de circulation de balle avec renversement où chaque passeur effectue une coupe dans la raquette entre deux plots avant de ressortir côté opposé pour maintenir le mouvement. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Exercice de conditionnement physique avec ballon qui va permettre à vos joueurs de travailler leur endurance fondamentale tout en ...
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U11 U12 U13 U14
Travail physique défensif avec enchaînement de déplacements latéraux entre des plots jusqu’au milieu de terrain suivi d’un sprint....
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U10 U11 U12 U13
Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
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U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
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