Sprint croisé complet avec changement de direction
Enchaînement de courses alternant diagonale, pas chassés et sprint linéaire pour travailler explosivité, coordination et retour rapide à la colonne. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place :
Les joueurs se placent en deux colonnes de part et d’autre de la ligne des 3 points à 0°, face au terrain opposé.
Exercice réservé aux membres.
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