Exercice de circulation de balle avec renversement où chaque passeur effectue une coupe dans la raquette entre deux plots avant de ressortir côté opposé pour maintenir le mouvement. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
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U10 U11 U12 U13
Travail de vitesse et répétition de sprints avec changements de direction sur plusieurs repères du terrain pour simuler les effort...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier simple à mettre en place et qui allie dribble, tir et passes tout en permettant à vos joueurs(euses) de travailler leur co...
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U10 U11 U12 U13
Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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U14 U15 U16 U17
Travail de réception extérieure et attaque immédiate du cercle face à un défenseur en retard simulé, avec enchaînement attaque pui...
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