Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase de jeu offensive une fois le rebond gagné. Exercice recommandé pour vos joueurs U16.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Atelier très simple à mettre en place et idéal pour travailler le rebond défensif, avec une opposition en 2vs2 sous le panier aprè...
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U10 U11 U12 U13
Atelier de travail défensif idéal chez les catégories de jeunes, qui permet de bien appréhender le cadrage du porteur de balle....
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U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans cet exercice à effectuer par groupe de 3, vos joueurs vont pouvoir travailler les rebonds et leur positionement lors d’un box...
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U10 U11 U12 U13
Petit exercice très simple à mettre en place et idéal pour travailler les appuis et les changements de direction, tout en gardant ...
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U14 U15 U16 U17 U18
Situation de 1 contre 1 avec contrainte directionnelle au départ pour travailler le drive (“first step”), la qualité défensif, pui...
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