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Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et développer les arrêts-pivots. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, disposez 2 coupelles (une sur chaque ligne extérieure) et un cerceau au centre, puis placez les joueurs(euses) à chacune de ces coupelles. N’hésitez pas à multiplier le nombre d’atelier en fonction du nombre de joueurs, l’idéal étant d’avoir 5 à 6 joueurs par atelier (par e

Exercice réservé aux membres.

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travail du “jump stop” par groupe de 4 avec 1 défenseur

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Dribbler tête haute avec le jeu des couleurs

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Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Travailler le “power lay up” avec slalom et dribbles

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U17 U18 U19 U20 Séniors

Le power lay up est un geste technique important au basket et que vous pourrez faire travailler à vos joueurs grâce à cet exercice...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Bien utiliser un écran pour finir sur un tir à 3 points

Bien utiliser un écran pour finir sur un tir à 3 points

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Petit atelier qui permet de voir comment utiliser un écran efficacement lors d’une phase offensive pour finir sur un tir à 3 point...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque