Conditionnement physique, power lay up et double pas

Atelier athlétique de conditionnement avec un aspect technique durant lequel les joueurs pourront travailler leur tir en double pas et leur power lay up. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Conditionnement physique, power lay up et double pas
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-20
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un terrain complet, placez 4 coupelles à l’angle de chacune des raquettes, comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite 1 joueur sans ballon à chacune des coupelles. Disposez enfin 2 colonnes de joueurs, derrière chacune des lignes de fond.

L’exercic

Exercice réservé aux membres.

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