Retour aux exercices U13

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-18
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Face à face avec un travail de dribble et de tir sous pression

    Face à face avec un travail de dribble et de tir sous pression

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-24
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

    Circuit de passes “hand off” par groupe de 4

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    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travailler le “power lay up” avec slalom et dribbles

    Travailler le “power lay up” avec slalom et dribbles

    U17 U18 U19 U20 Séniors

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travailler l'enchaînement et le timing lors des rebonds

    Travailler l'enchaînement et le timing lors des rebonds

    U10 U11 U12 U13

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque