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Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

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    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travail de passes sur renversement après écran croisé poste bas

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    Durée de l'exercice

    Durée

    6 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-10
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Rotation double colonne sous le panier vers tir “catch-and-shoot”

    Rotation double colonne sous le panier vers tir “catch-and-shoot”

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    Durée de l'exercice

    Durée

    6 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    8-12
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Travailler les écrans en continu et par groupe de 3

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    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    3-18
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va

    Double pas sur une colonne avec rebond puis passe-et-va

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    Durée

    16 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque

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