Intensité du dribble sur un atelier avec défenseur
Atelier offensif idéal afin de travailler le dribble sous différentes formes, avec un double pas, des contournements de plots et un passage de 8 secondes face à un défenseur. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- 1 plot au niveau de la ligne médiane côté droit
- 1 plot au niveau de la ligne des 3 points
- 1 plot sur la ligne des lancers francs
- 1 plot à la sortie de la raquette côté opposé
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Travailler la passe dans un espace réduit avec pression défensive
U10 U11 U12 U13
La pression défensive et l’obligation de jouer dans des petits espaces va accentuer l’importance de la précision et de la vitesse ...
Durée
Joueurs
Thème
Travail de finition avec écran et tir en suspension
U18 U19 U20 Séniors
Exercice axé sur la répétition et les automatismes, avec un travail de déplacement à l’entrée de la raquette et une finition avec ...
Durée
Joueurs
Thème
Série de tirs avec dribble et passe à une main
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Dribble, prise d’information, passe et tir : cet exercice regroupe de nombreux aspects techniques qu’il est toujours bon d'aborder...
Durée
Joueurs
Thème
Travailler le “spin move” sur une seule colonne avec signal visuel
U14 U15 U16 U17 U18 U19
Exercice très rapide à mettre en place et qui permet aux joueurs de découvrir (ou approfondir) le “spin move” (ou “reverse dribble...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque rapide en trio avec passes hand-off et v-cut
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Atelier sous la forme d’un schéma de jeu qui permet à vos joueurs(euses) de travailler les passes “hand-off” et les déplacements d...
Durée
Joueurs
Thème