Retour aux exercices U12

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1

Très apprécié des joueurs(euses), cet exercice très dynamique allie dribble, défense et prise d’information. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.

Atelier dynamique avec dribble et défense en 1vs1
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, placez 2 coupelles sur chaque ligne de touche comme indiqué sur le schéma. Placez ensuite un groupe de joueurs à chaque coupelle, le groupe côté droit ayant également un ballon par joueur.

L’exercice va se dérouler de la manière suivante : 

    Exercice réservé aux membres.

    Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

    Accéder aux exercices
    Entrainement Basket - Coachs inscrits
    240+ coachs déjà inscrits

    Nos autres exercices attaque

    Dribbler tête haute avec le jeu des couleurs

    Dribbler tête haute avec le jeu des couleurs

    U14 U15 U16 U17

    Cet exercice de dribble est très intéressant pour le travail cognitif des joueurs, afin de leur apprendre à avoir la tête haute lo...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    2-20
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Prise d’informations et dribble sous pression défensive

    Prise d’informations et dribble sous pression défensive

    U8 U9 U10 U11 U12 U13

    Dans cet atelier, vos joueurs vont pouvoir travailler le dribble tout en s’obligeant à être attentif à ce qui se passe autour d’eu...

    Durée de l'exercice

    Durée

    12 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-20
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

    Circuit de passes, lay up et v-cut en situation de match

    U12 U13 U14 U15

    Travaillez les passes (dosage et précision) avec cet exercice qui mettra vos joueurs en situation de match sur un circuit de 4 jou...

    Durée de l'exercice

    Durée

    20 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    8-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Jeu de passes, pivot et dribble en 1vs1

    Jeu de passes, pivot et dribble en 1vs1

    U10 U11 U12 U13

    Exercice très utile pour travailler la prise d’information lors d’un pivot avec une phase de jeu en 1vs1....

    Durée de l'exercice

    Durée

    10 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    5-15
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque
    Exercice avec pivot (avant et arrière) et variante avec défense passive

    Exercice avec pivot (avant et arrière) et variante avec défense passive

    U10 U11 U12 U13

    Atelier idéal chez les plus jeunes pour travailler la notion d’appui avec pivot, que ce soit vers l’avant ou vers l’arrière. La ré...

    Durée de l'exercice

    Durée

    15 min
    Nombre de joueurs

    Joueurs

    4-16
    Thème de l'exercice

    Thème

    Attaque