Retour aux exercices U11

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis

Exercice très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs et joueuses (surtout les plus jeunes) de découvrir et développer les arrêts-pivots. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.

Travail de l’arrêt-pivot et maîtrise des appuis
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Description

Sur un demi-terrain, disposez 2 coupelles (une sur chaque ligne extérieure) et un cerceau au centre, puis placez les joueurs(euses) à chacune de ces coupelles. N’hésitez pas à multiplier le nombre d’atelier en fonction du nombre de joueurs, l’idéal étant d’avoir 5 à 6 joueurs par atelier (par e

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices
Entrainement Basket - Coachs inscrits
1 200+ coachs déjà inscrits

Nos autres exercices attaque

Travail des arrêts-pivots sur différentes variantes avec double pas

Travail des arrêts-pivots sur différentes variantes avec double pas

U17 U18 U19 U21 Séniors

Atelier complet vous permettant de travailler les arrêts et les pivots de différentes manières, toujours en situation avec passes ...

Durée de l'exercice

Durée

20 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Situations en 2vs1 puis 2vs2 avec passes, déplacements et tirs

Situations en 2vs1 puis 2vs2 avec passes, déplacements et tirs

U12 U13 U14 U15

Idéal pour travailler la prise de décision lors d’une situation en supériorité numérique, cet exercice met l’accent sur la passe, ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

Combinaisons offensives avec renversement de jeu et tir à 3 points

U16 U17 U18 U19 U21 Séniors

Mêlant renversement de jeu et tir à 3 points, cet exercice vous permettra de travailler plusieurs combinaisons offensives afin de ...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

6-18
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Combinaisons offensives avec meneur, v-cut et tir à 3 points

Combinaisons offensives avec meneur, v-cut et tir à 3 points

U17 U18 U19 U21 Séniors

Dans cet exercice, vous allez mettre l’accent sur la prise de décision lors de la dernière passe. Tout le monde doit être concerné...

Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Attaque
Passe sous surpression 1c2 sans dribble avec cible fixe

Passe sous surpression 1c2 sans dribble avec cible fixe

U10 U11 U12 U13

Travail de la passe sous forte pression défensive (“trap”) sans dribble, avec lecture des angles et protection de balle en situati...

Durée de l'exercice

Durée

6 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-12
Thème de l'exercice

Thème

Attaque

Accédez à 500+ exercices avec schémas

Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Accéder aux exercices