Sur un 4vs3, les joueurs(euses) à vocation défensive vont devoir se montrer astucieux dans leurs placement et déplacements afin de contrer l’attaque adverse. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U17 U18 U19 U20 Séniors
Sur cet exercice en 2vs1, vos joueurs vont pouvoir travailler le box-out afin de se positionner de la meilleure des manières lors ...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Dans cet exercice, les joueurs travaillent le “box-out” afin de protéger leur rebond tout en basculant rapidement vers une phase d...
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13
Indispensable de l’arsenal défensif du joueur/euse, le pas glissé permettra à votre équipe d’améliorer considérablement son effica...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice à réaliser en 3vs3 avec des phases de jeu qui permettent de travailler le rebond grâce à de nombreuses répétitions et l’i...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Exercice de mise en place qui permet de bien comprendre l’importance du placement défensif et de la communication....
Durée
Joueurs
Thème