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Échauffement avec slalom et tir en suspension

Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé chez les plus jeunes afin de se mettre en condition au niveau des appuis. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Échauffement avec slalom et tir en suspension
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, positionnez 4 coupelles afin de former un slalom le long de la ligne des 3 points côté droit, puis une dernière coupelle sur l’angle de la ligne des lancers-francs. L’ensemble des joueurs se place sur la ligne de fond, avec un ballon par joueur (sauf le 1er joueur).

Exercice réservé aux membres.

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Joueurs

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Thème de l'exercice

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Durée de l'exercice

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Nombre de joueurs

Joueurs

3-12
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement
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Joueurs

5-20
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Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

2-20
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement