Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste

Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa condition physique dans cet atelier dynamique. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.

Rebond par groupe de 3 : répétition du bon geste
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

5-15
Thème de l'exercice

Thème

Défense

Description

Sur un demi-terrain, placez une coupelle de chaque côté de la raquette, ainsi qu’une coupelle 2 à 3m plus loin du côté de la ligne de touche. Répartissez les joueurs à chacune des coupelles, avec un seul ballon.

L’atelier se déroule de la façon suivante

Exercice réservé aux membres.

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