Enchaînement main à main et double écran pour “pick and roll”
Séquence offensive en 3c3 avec “main à main” (dribble handoff) suivi d’un écran indirect puis “pick and roll” central pour travailler timing, coordination et lecture sur défense active. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Mise en place
3 attaquants sont placés en demi-terrain.
- Le joueur A (meneur) en tête de raquette avec ballon.
- Le joueur B (ailier) positionné à 45° derrière la ligne à trois points côté fort.
- L
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices attaque
Serbie : travail en 4vs4 et dribble de pénétration
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Utilisé par l’équipe nationale Serbe, cet exercice en 4vs4 sur demi-terrain développe la prise de décision offensive et la coordin...
Durée
Joueurs
Thème
Départ ligne de fond – enchaînement transition, rebond et 1c1 retour défensif
U18 U19 U21 Séniors
Travail de finition en course, lecture rebond/passe et repli défensif immédiat avec enchaînement en 1 contre 1 après situation de ...
Durée
Joueurs
Thème
Attaque axe avec passe intérieure et finition “power lay-up”
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Travail de l’attaque du cercle dans l’axe avec lecture intérieure et passe vers un joueur poste bas qui coupe sous le panier pour ...
Durée
Joueurs
Thème
Renversement de balle et 1c1 avec retard défensif
U14 U15 U16 U17
Circulation de balle avec renversement rapide pour créer un 1c1 immédiat après réception (“catch-and-go”) face à un défenseur arri...
Durée
Joueurs
Thème
Série de tirs avec dribble et passe à une main
U16 U17 U18 U19 U21 Séniors
Dribble, prise d’information, passe et tir : cet exercice regroupe de nombreux aspects techniques qu’il est toujours bon d'aborder...
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à 500+ exercices avec schémas
Tous inspirés de coachs pros, avec de nouveaux exercices chaque semaine.