Double pas et feinte de tir sur 2 colonnes
Petit exercice d’échauffement avec un focus sur le lay up (double pas) tout en incluant une feinte de tir et des passages successifs pour progressivement monter en intensité. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Échauffement avec circuit de passes et finition par groupe de 4
U10 U11 U12 U13 U14
Petit échauffement rapide, qui permet à vos joueurs(euses) de se mettre en jambes lors d’une séance axée sur la passe....
Durée
Joueurs
Thème
Jeu ludique de vivacité avec travail de passes et touché
U9 U10 U11 U12 U13
Exercice ludique qui plaît beaucoup aux joueurs, notamment chez les plus jeunes. Il peut être utilisé en guise d’échauffement ou l...
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”
U17 U18 U19 U20 Séniors
Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...
Durée
Joueurs
Thème
Italie : passe, course et crossover sur 2 colonnes
U17 U18 U19 U20 Séniors
Utilisé par la sélection italienne, cet exercice d’échauffement permet de travailler sur 2 colonnes avec un focus sur le crossover...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec slalom et tir en suspension
U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice d’échauffement qui peut être utilisé chez les plus jeunes afin de se mettre en condition au niveau des appuis....
Durée
Joueurs
Thème