Courses en slalom avec ballon puis finition avec un double pas
Petit échauffement très simple à mettre en place et qui peut se pratiquer à tout âge, il vous permettra de monter progressivement en intensité avec une série de dribbles et différentes variantes de finition. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur démarre en dri
Exercice réservé aux membres.
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
Nos autres exercices échauffement
Jeu de passes en 5vs5 sur demi-terrain
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu d’échauffement qui permet de travailler le placement et les déplacements sur une opposition ludique en 5vs5....
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec passe-et-va sur demi-terrain
U8 U9 U10 U11 U12 U13
Petit circuit d’échauffement avec une répétition de passes et de déplacements qui permettra à vos joueurs de se mettre en jambes p...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec slalom et tir en suspension sur 2 colonnes
U14 U15 U16 U17
Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge....
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement à 5 joueurs en mettant l’accent sur la passe
U9 U10 U11 U12 U13
Petit exercice très simple à mettre en place et qui peut servir d’échauffement dans la plupart des catégories, avec un focus sur l...
Durée
Joueurs
Thème
Monter en intensité avec un circuit de passes par groupe de 4
U18 U19 U20 Séniors
Circuit de passes avec 4 colonnes différentes sur lequel les joueurs vont pouvoir progressivement monter en intensité et augmenter...
Durée
Joueurs
Thème