Cette opposition en 4vs4 est parfaite pour progresser défensivement. L’exercice permet aux joueurs(euses) de bien assimiler l’importance de la raquette dans une approche défensive complète. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U10 U11 U12 U13
Atelier de travail défensif idéal chez les catégories de jeunes, qui permet de bien appréhender le cadrage du porteur de balle....
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U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier technique de travail du positionnement lors d’un lancer franc avec une multitude de rebond offensif et défensif, tout en g...
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U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
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U14 U15 U16 U17
Cet exercice à dominante défensive va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements défensifs afin d’anti...
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U14 U15 U16 U17
Exercice par groupes de 3 permettant de travailler la transition défensive-offensive avec au programme : arrêt à 2 pas, tir à 3 po...
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