Travail de la contre-attaque en 3 colonnes avec lecture du couloir de passe, renversement long et finition en course opposée. Exercice recommandé pour vos joueurs U17.
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U14 U15 U16 U17
Enchaînement de courses alternant diagonale, pas chassés et sprint linéaire pour travailler explosivité, coordination et retour ra...
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U15 U16 U17 U18
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U14 U15 U16 U17
Exercice de circulation de balle avec renversement où chaque passeur effectue une coupe dans la raquette entre deux plots avant de...
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Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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