Dans cet exercice sous la forme d’un duel en 1vs1, vous allez permettre à vos joueurs(euses) de travailler leur vitesse de réaction via différents signaux : visuels et/ou sonores. Exercice recommandé pour vos joueurs U15.
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U14 U15 U16 U17
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U10 U11 U12 U13
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Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endur...
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Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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Course sans ballon avec changement de direction et duel 1c1 tout terrain déclenché par la prise de balle....
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