Cet atelier physique avec ballon est idéal pour améliorer la condition physique de vos joueurs et plus particulièrement leur endurance fondamentale, tout en conservant un aspect ludique avec ballon. Exercice recommandé pour vos joueurs U13.
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U10 U11 U12 U13 U14
Travail continu des pas chassés et du sprint de transition, avec repères fixes à zéro degré....
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U14 U15 U16 U17
Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique trè...
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U10 U11 U12 U13
Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une co...
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U11 U12 U13 U14
Travail du rebond compétitif sur ballon lancé contre la planche par le coach avec finition immédiate du gagnant....
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U17 U18 U19 U21 Séniors
Jeu ludique en 5vs5 avec des conditions de match et une consigne particulière visant à travailler les transitions défensive-offens...
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