Sprint progressif avec changements de direction
Travail de vitesse et répétition de sprints avec changements de direction sur plusieurs repères du terrain pour simuler les efforts courts et répétés d’une séquence de jeu. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
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Thème
Description
L'exercice se déroule de la manière suivante :
Exercice réservé aux membres.
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