Échauffement avec slalom et tir en suspension sur 2 colonnes
Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
Joueurs
Thème
Description
- Le 1er joueur A (sans ballon) démarre et slalom à travers les coupelles avant de demander le ballon.
- Le 1er joueur de la 2ème colonne effectue une passe à A et ce dernier se retourne pour finir sur le panier avec un tir en suspension.
- L’exercice continue ainsi de suite en partant du côté opposé. Après chaque tentative, les joueurs récupèrent leur ballon et se dirigent vers la colonne opposée.
- Vous pouvez varier les types de tir en imposant par exemple une finition avec un double pas.
Nos autres exercices échauffement
Jeu de passes en 5vs5 sur demi-terrain
U17 U18 U19 U20 Séniors
Jeu d’échauffement qui permet de travailler le placement et les déplacements sur une opposition ludique en 5vs5....
Durée
Joueurs
Thème
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”
U17 U18 U19 U20 Séniors
Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...
Durée
Joueurs
Thème
Dribble main droite, main gauche et tir en suspension
U10 U11 U12 U13
Exercice très utile chez les jeunes, il permet à vos joueurs(euses) de bien travailler le dribble main droite et main gauche, avec...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec 2 ballons et différents types de dribbles
U12 U13 U14 U15
Petit échauffement très basique mais qui peut être très utile chez les plus jeunes afin de les familiariser avec le dribble et amé...
Durée
Joueurs
Thème
Échauffement avec le jeu du chassé-croisé pour les plus jeunes
U6 U7 U8 U9 U10 U11
Petit exercice d’échauffement idéal chez les jeunes joueurs(euses) qui leur permet de mieux appréhender le dribble....
Durée
Joueurs
Thème