Échauffement avec slalom et tir en suspension sur 2 colonnes
Atelier axé sur le tir en suspension, il est recommandé lors d’un échauffement et peut s’utiliser à tout âge. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.
Durée
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Thème
Description
- Le 1er joueur A (sans ballon) démarre et slalom à travers les coupelles avant de demander le ballon.
- Le 1er joueur de la 2ème colonne effectue une passe à A et ce dernier se retourne pour finir sur le panier avec un tir en suspension.
- L’exercice continue ainsi de suite en partant du côté opposé. Après chaque tentative, les joueurs récupèrent leur ballon et se dirigent vers la colonne opposée.
- Vous pouvez varier les types de tir en imposant par exemple une finition avec un double pas.
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