Échauffement avec dribbles, slalom et courses progressives

Exercice d’échauffement avec ballon qui est très simple à mettre en place et qui permettra à vos joueurs(euses) de monter progressivement en intensité sans délaisser le côté ludique. Exercice recommandé pour vos joueurs U12.

Échauffement avec dribbles, slalom et courses progressives
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

4-16
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, placez des cônes à 2m d’écart, comme indiqué sur le schéma. Le nombre de cônes dépend du nombre de joueurs(euses) présents à l’entrainement. Constituez ensuite des groupes de 2 joueurs, avec un ballon par binôme. Tous les groupes se positionnent sur la lign

Exercice réservé aux membres.

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