Mise en jambes avec multiplication de passes

Exercice idéal pour les plus jeunes, il est très simple à mettre en place et permet de bien s’échauffer au démarrage d’une séance. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.

Mise en jambes avec multiplication de passes
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-21
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, ou terrain complet en fonction du nombre de joueurs présents lors de votre séance d’entrainement, constituez des groupes de 3 joueurs. Chaque groupe désigne un défenseur. 

L’exercice se déroule ainsi : 
  1. Les joueurs s’éc

Exercice réservé aux membres.

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