Améliorer sa qualité de passe avec un passe-et-va à 8 joueurs
Très simple à mettre en place, cet exercice a été conçu pour les plus jeunes afin de les aider à progresser dans leur qualité de passe et leurs déplacements. Exercice recommandé pour vos joueurs U11.
Durée
Joueurs
Thème
Description
Exercice réservé aux membres.
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Échauffement avec circuit de passes et finition par groupe de 4
U10 U11 U12 U13 U14
Petit échauffement rapide, qui permet à vos joueurs(euses) de se mettre en jambes lors d’une séance axée sur la passe....
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Joueurs
Thème
Circuit de passes autour de la raquette avec et rotation des colonnes
U10 U11 U12 U13
Travail de passes en mouvement autour de la raquette avec retour de passe (“give-and-go”) et rotation continue des joueurs dans le...
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Thème
Circuit de passes sur 3 lignes avec “power lay up”
U17 U18 U19 U21 Séniors
Dans ce circuit de passes, les joueurs(euses) travaillent une combinaison offensive qui se termine par un tir en puissance (power ...
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Joueurs
Thème
Circuit 3 points avec rebond et circulation continue
U18 U19 U21 Séniors
Échauffement collectif axé sur le tir à 3 points, la prise de rebond et la circulation continue de la balle entre trois colonnes e...
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Thème
Défense à 2 sur une succession de passes
U8 U9 U10 U11 U12 U13
Petit atelier très simple à mettre en place et qui permet d’allier échauffement et travail de placement lors d’une défense à deux ...
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Thème
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