Atelier d’échauffement ciblé sur le tir en suspension

Atelier très rapide à mettre en place et qui vous permettra de proposer un échauffement de qualité à vos joueurs(euses) en vous concentrant sur le tir en suspension. Exercice recommandé pour vos joueurs U10.

Atelier d’échauffement ciblé sur le tir en suspension
Durée de l'exercice

Durée

10 min
Nombre de joueurs

Joueurs

3-15
Thème de l'exercice

Thème

Échauffement

Description

Sur un demi-terrain, placez un cône dans l’axe du panier, sur la ligne des 3 points. Ce sera le point de départ des joueurs. Placez ensuite un cône plus excentré, toujours sur la ligne des 3 points. Enfin, disposez un dernier cône à la sortie de la raquette. Les joueurs se plac

Exercice réservé aux membres.

Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.

Entrainement Basket - Coachs inscrits
240+ coachs déjà inscrits