Cet atelier dynamique de vivacité permet de travailler l’aspect défensif d’un côté à l’autre de la raquette tout en gardant une composante cognitive avec un jeu de couleurs. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
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U17 U18 U19 U21 Séniors
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U15 U16 U17 U18
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