Il existe actuellement 2 grands types de défense au basket : la défense individuelle et la défense en zone. Elles ont chacune leurs particularités, leurs avantages et leurs inconvénients. Tour d’horizon.
1. La défense individuelle (ou “homme-à-homme”)
La défense individuelle est la défense la plus répandue aujourd’hui et privilégiée dans la plupart des clubs en France. Son principe de base est assez simple : vos joueurs(euses) défendent un adversaire en particulier, et non pas une zone du terrain. Autrement dit, il y a opposition en 1vs1 constante entre chaque défenseur et son adversaire.
Dans un système de défense individuelle (également appelé “homme-à-homme”), l’aspect le plus important est le marquage. Les défenseurs doivent constamment être concentré sur leur adversaire sans jamais laisser trop d’espace afin de pouvoir bloquer les différents angles de passe.
Voici un exercice qui va vous permettre de travailler les principes de base d'une bonne défense individuelle. Rendez-vous sur notre fiche détaillée pour en savoir plus sur le déroulement et les explications de cet exercice de travail du déplacement défensif avec le pas glissé.
Travail du déplacement défensif avec le pas glissé
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La défense individuelle se compose de 2 grandes catégories :
- La défense individuelle sur le porteur de balle
- La défense individuelle sur un joueur non porteur de balle.
La défense individuelle sur le porteur de balle consiste à bien cadrer le porteur et réduire au maximum ses options. Outre la volonté évidente de récupérer le ballon, vos joueurs doivent également minimiser le plus possible les angles de passes et/ou de tir du porteur de balle. Ils doivent être proches du joueur (sans commettre de faute évidemment).
La défense individuelle sur un joueur non porteur de balle est différente de celle sur le porteur de balle. L’objectif du défenseur est d'empêcher son vis-à-vis de réceptionner une passe. Pour ce faire, le défenseur doit être à bonne distance de son homologue : plus ce dernier est proche du jeu, plus le défenseur doit être proche de lui.
2. La défense en zone
A la différence de la défense individuelle, la défense en zone consiste à défendre sur un espace plutôt qu’avec un marquage individuel.
Attention toutefois, défendre en zone ne veut pas dire sans pression ni marquage. Bien que les joueurs défendent par rapport à un espace plutôt qu’un joueur, ils doivent cependant continuer à mettre la pression sur l’adversaire et à faire les efforts défensifs.
L’aspect le plus important d’une bonne défense en zone reste le coulissement (ou glissement) qui consiste à toujours couvrir toutes les zones définies par un système de déplacement en équipe. La coordination entre les différents joueurs est essentielle.
Afin de bien aborder le concept de défense en zone, nous vous proposons cet exercice très simple à mettre en place. Rendez-vous sur la fiche détaillée pour une description complète de cet atelier de travail défensif en protégeant la raquette sur un 4vs4.
Travail défensif en protégeant la raquette sur un 4vs4
Les systèmes de défense au basket sont donc principalement constitués d’une défense individuelle et d’une défense en zone. Ces 2 défenses ont chacune leurs avantages et inconvénients mais il est toujours bon de rappeler que quelle que soit la défense que vous mettrez en place, il est primordial de bien la travailler lors de vos séances d'entraînement.
