Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes

Travail physique, passes et tirs sont au programme de cet exercice en rotation avec 3 groupes de 4 joueurs. Exercice dynamique très apprécié des joueurs(euses) ! Exercice recommandé pour vos joueurs U13.

Rotation en 4x3 avec travail athlétique, tir et passes
Durée de l'exercice

Durée

15 min
Nombre de joueurs

Joueurs

12-16
Thème de l'exercice

Thème

Physique

Description

Sur un terrain complet, constituez 3 groupes de 4 joueurs. 2 groupes se positionnent sur chaque ligne de fond avec un ballon par joueur, et le dernier groupe se positionne sur la ligne médiane. 

L’exercice se déroule ainsi : 
  1. Le 1er groupe

Exercice réservé aux membres.

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