Cet exercice à dominante défensive va permettre à vos joueurs de travailler le placement et les déplacements défensifs afin d’anticiper les courses des joueurs offensifs adverses. Exercice recommandé pour vos joueurs Séniors.
Durée
Joueurs
Thème
Accédez à +500 exercices avec schémas et inspirés de coachs pros pour préparer vos séances d'entrainement, avec de nouveaux exercices chaque semaine.
U12 U13 U14 U15 U16 U17
Exercice de 1v1 avec travail du temps de réaction, où l'attaquant et le défenseur doivent contourner des coupelles avant d'engager...
Durée
Joueurs
Thème
U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier par groupe de 4 qui permet de travailler le rebond, le tir ainsi que le “box-out” afin d’empêcher son adversaire de venir ...
Durée
Joueurs
Thème
U16 U17 U18 U19 U20 Séniors
Atelier en 2vs2 utilisé lors d'une séance d'entrainement à la Washington University, afin de travailler le rebond et le positionne...
Durée
Joueurs
Thème
U10 U11 U12 U13
Indispensable de l’arsenal défensif du joueur/euse, le pas glissé permettra à votre équipe d’améliorer considérablement son effica...
Durée
Joueurs
Thème
U12 U13 U14 U15
Exercice très répétitif qui permet de se familiariser avec le rebond (ici majoritairement défensif) tout en travaillant sa conditi...
Durée
Joueurs
Thème